Ako pripadate grupi ljudi koja misli da će veće količine vode prouzrokovati nadutost, varate se. Voda vam pomaže da popunite želudac i tako unesete manje hrane. Ako imate preveliki apetit i zabrinuti ste da ćete se ugojiti jer jedete mnogo hrane, voda je rješenje za vas.

Voda čisti tijelo

Pijenje vode na prazan želudac ujutro pomaže u uklanjanju toksina iz organizma. Nakon toga su crijeva spremna da preuzmu sve hranjive materije koje su vam potrebne svakog dana.

Voda pomaže u stvaranju novih ćelija

Pijenjem dovoljne količine vode se podstiče proizvodnja novih ćelija. To dovodi do razvoja mišića, posebno nakon vježbanja.

Voda ubrzava metabolizam

Popijte dvije čaše hladne vode ujutro i tako na pravi način započnite svoj dan. Voda podstiče metabolizam.

Voda liječi glavobolje i infekcije

Kada ste bolesni, veoma je važno da pijete vodu. Na taj način se borite protiv infekcija i lakše se oporavljate. Glavobolje se takođe liječe pijenjem vode. Kada se osjećate loše, prije popijte čašu ili dvije vode, nego da posegnete za tabletama.

 

Izvor: B92