Viktorija Bekam, Megan Foks, Hali Beri, Penelope Kruz i Miranda Ker, neke su od slavnih ljepotica koje su otkrile da su dijete kojih se pridržavaju zaslužne za njihov zanosan izgled. Evo nekih od dijeta za koje one tvrde da imaju efekta na fit liniju.

LUŽNATA DIJETA

Viktorija Bekam pobornica je lužnate dijete, koju je proučila u knjizi “Jesti na lužnati način”. Ova dijeta preporučuje namirnice koje alkaliziraju tijelo, a to je većina voća i povrća, biljni čajevi, riba i maslinovo ulje. Savjetuje se manji unos hrane koja stvara kiselost, poput mesa, sireva, žitarica i gaziranih pića. Cilj je održati pH ravnotežu između 7,35 i 7,45.

sexy_victoria-beckham81106008

PALEOLITSKA DIJETA

Jedna od novijih dijeta kojima popularnost raste je paleolitska (ili paleo) dijeta, koja se zasniva na hrani kakvu su jeli pećinski ljudi iz doba paleolita. Ova dijeta, čija je poklonica Megan Foks, uključuje meso životinja hranjenih travom, zatim ribu te svježe voće i povrće. Sa druge strane, odbacuje žitarice i mliječne proizvode, jer ih pećinski ljudi nisu znali proizvoditi, pa im nisu ni mogli biti na jelovniku.

sexy_megan-fox-sexy-1

ČISTA ISHRANA

Ako ste se ikad zapitali šta znači jesti čisto (engl. eating clean), kao što savjetuju mnogi stručnjaci za prehranu, to podrazumijeva jesti krte bjelančevine, složene ugljikohidrate i zdrave masnoće poput onih koje sadrži avokado. A, ako vas zanima kako ta dijeta djeluje, pogledajte 46-godišnju glumicu Hali Beri. Ona kaže da se hrani čisto.

sexy_halle-berry007

MEDITERANSKI JELOVNIK

Od stručnjaka hvaljena mediteranska dijeta zdrava je za srce i mozak i zasniva se na namirnicama tipičnima za italijansku, grčku i kuhinju Provanse. Uključuje ribu i morske plodove, voće, povrće, mahunarke, orašaste plodove i maslinovo ulje, a crveno meso ograničava na nekoliko porcija mjesečno. Penelope Kruz, koja je imala brojne uloge u filmovima, uspijeva zadržati vitku figuru hraneći se na mediteranski način.

sexy_Miranda-Kerr-Celebrity-Sexy-Swimsuit-800x1280

DIJETA PO KRVNIM GRUPAMA

Modni i zdravstveni kolumnisti šale se na račun Mirande Ker pripisujući njen status modela “Victoria’s Secreta” dijeti prema krvnoj grupi, kojoj se ona priklonila. Ovo je složen plan prehrane koji predviđa namirnice prilagođene krvnoj grupi. Prvi korak prema prelasku na ovaj stil prehrane je – vađenje krvi, osim ako već ne znate kojoj grupi pripadate.

 

Izvor: Nezavisne novine / Foto: google.com