Spoji doručak i potrebnu jutarnju dozu kafe u jedan odličan chia puding… Sastojci su dovoljni za dva obilna serviranja ili četiri manja, što znači da puding možete jesti i za doručak i za desert.
Najbolje je da ga pripremite veče prije, stavite u frižider i jednostavno ga ujutro zgrabite u snenom stanju.

Recept možete bez problema prilagoditi svom režimu prehrane i zamijeniti med nekim drugim zaslađivačem te kravlje mlijeko kokosovim ili bademovim. Takođe možete ubaciti i pokoju krišku banane, komadiće čokolade te servirati uz kašiku vrhnja.

Sastojci:
  • 200 ml hladne kafe
  • 1 kašika mlijeka
  • 2 kašike meda
  • 8 kašika chia sjemenki
  • 1/2 kašičice ekstrakta vanilije

Priprema: Pomiješaj sve sastojke, podijeli ih u čaše i stavi u frižider. Pusti da chia puding odstoji četiri sata ili više. Posluži uz  vrhnje i narendanu čokoladu.

Uživaj u jutru!

Izvor: Miss Gastro