Лимун је једна од најкориснијих намирница на планети, а штити од толиког броја болести да га с правом можемо назвати суперхраном.

Лимун је пун нутријената – садржи биофлавоноиде, пектин, фолну киселину, витамине Ц, А, Б1, Б6, калијум, калцијум, магнезијум, фосфор и манган.

Повољно дјелује на рад јетре, цријева, желуца, имуног, нервног и кардиоваскуларног система.

Ако редовно конзумирате лимун можете спријечити болести попут ларингитиса, бронхитиса, грипа, прехладе, артритиса, високог крвног притиска, бактеријских инфекција, бубрежних и жучних каменаца, а према најновијим истраживањима – и рака!

Постоји пуно начина да ову намирницу уврстите у свој свакодневни мени.

Ипак, најједноставнији начин је сваки дан попити једну до двије чаше млаке воде с лимуном.

Вода с лимуном

Чаша воде с лимуном одмах након буђења има изненађујуће добар учинак на здравље.

19 разлога због којих треба свакодневно да пијете воду с лимуном

  • Лимун чисти јетру и стимулише њен рад.
  • Природни је антисептик и антиоксиданс. Спречава грип, прехладу и многе врсте инфекција.
  • Помаже код желучаних тегоба.
  • Лимун је одлично средство против перути и масне косе.
  • Вода с лимуном помаже пробави, јер је њен састав сличан желучаној киселини.
  • Лимун подстиче стварање ензима у јетри.
  • Вода с лимуном нормализује рад цријева и олакшава њихово пражњење.
  • Лимун спречава гингивитис и стоматитис.
  • Помаже у снижавању крвног притиска и повећава ниво доброг (ХДЛ) холестерола.
  • Лимун алкализује организам.
  • Вода с лимуном разблажује мокраћну киселину, а тиме помаже код артритиса и гихта.
  • Лимун помаже елиминисати вишак слузи из организма.
  • Спречава грчеве и болове у мишићима.
  • Лимун регулише рад метаболизма.
  • Штити од стреса и депресије.
  • Смањује ризик од можданог удара.
  • Спречава настанак бубрежних и жучних каменаца.
  • Лимун штити од остеопорозе.
  • Вода с лимуном помаже у мршављењу.

Припрема напитка с лимуном

У чашу млаке воде исциједите пола лимуна и попијте одмах ујутро, наташте. Током дана можете попити још двије до три чаше воде с лимуном. Ако не подносите кисели окус, засладите напитак јаворовим или агава сирупом.

Ова супернамирница има толики учинак на здравље да заслужује да је користимо сваки дан.

Заправо, зашто не бисте сада узели чашу воде, истиснули у њу пола лимуна и одмах то попили?

Извор: Независне новине