Iako možda zvuči čudno, postoje određeni problemi koje banane rješavaju bolje od pilula. Banana nije samo ukusna, već je i dobra za naše zdravlje zato što sadrži velike količine vitamina, proteina i brojnih drugih nutrijenata.

 

Nedavne studije pokazale su da banane nisu samo dobre za naše zdravlje, već i povećavaju snagu tijela i kontrolišu ženske menstruacije jer se brinu o njihovom zdravlju.

S obzirom na to da sadrže velike količine vlakana, banane nas čuvaju od bolesti.

Ovih 10 problema će banane rješiti bolje od pilula:

1. Banana je vrlo dobar izvor energije jer nam je pruža odmah nakon što je pojedemo, i to je razlog zašto ih jedu sportisti.

2. Banana je vrlo dobra u smanjenju stresa. Ona sadrži aminokiseline koje nas drže smirenim i srećnim. A tu su i kalcijum i magnezijum koji nas štite od depresije.

3. Banana je takođe dobra i za srce jer sadrži visok nivo kalcijuma i vrlo malo soli i samim tim pomaže kod visokog krvnog pritiska.

4. Banana dnevno će povećati i snagu memorije.

5. Dobra je i za anemične pacijente zato što sadrži dosta gvožđa koje povećava nivo hemoglobina u krvi.

6. Banana takođe reguliše nivo hormona u tijelu.

7. Pomaže i trudnicama jer održava nivo šećera i tako smanjuje jutarnju mučninu.

8. Uslijed visoke hranjive vrijednosti u stanju je da kontroliše kiselinu u želucu. Banana takođe stvara poseban sloj u stomaku koji smanjuje šansu od dobijanja čira na želucu.

9. Posjeduje i vitamine, a njih šest održavaju nivo glukoze u krvi.

10. Uslijed velike količine vlakana, banana ujutro će sprečiti probleme sa konstipacijom.

 

Izvor: Glas Srpske