Novo istraživanje je pokazalo da doručak u 7:11 sati može pomoći gojaznim ljudima da izgube kilograme.

Kako bi saznali idealno vrijeme za prvi dnevni obrok, stručnjaci su anketirali 1.000 ljudi.

Lee Smith, direktor Forza Supplements, kompanije koja je radila istraživanje je rekao da nije toliko važno šta osoba jede, nego kada jede.

Dodao je da su otkrili da je najbolje vrijeme za doručak u 07:11 sati, za ručak 12:38, a najbolje je večerati u 18:14 sati.

Smith je rekao da većina ljudi na dijetama preporučuje obroke u ovo vrijeme uz dodatak nemasnih užina (grickalica) kada imate ‘napade gladi ‘ u ranim jutarnjim ili kasnim popodnevnim satima.

Izvor: klix.ba