Недовољан унос течности током љета најчешћи је разлог због чега нас током топлих дана више боли глава, тврде стручњаци.

Љети, због појачаног знојења и високих температура, губи се више течности, због чега је правилна хидратација врло важна.

За оне који мисле да би зими мањак свјежег ваздуха могао бити разлог главобоља, стручњаци су ипак ставили већи нагласак на дехидратацију.

Али, није само недостатак течности кривац за честу главобољу. Ако, рецимо, прескачете оброке, доручак поготово, ако превише гледате у екран, ако сте често под стресом и не спавате довољно…све су то разлози због којих организам реагује главобољом.

Ако сте склони честим главобољама, промијените свој јутарњи режим. Обавезно доручкујте и то обилно, а на посао и свуда са собом носите флашицу воде. Добар јутарњи оброк држаће ситост на дуже, и имаћете више енергије да се боље носите са свакодневним стресом, те тако спријечите појаву главобоље у поподневним сатима.

И свакако се побрините да легнете мало раније, како би се ваш организам и глава могли квалитетно одморити па да од јутра можете функционисати како треба.

 

Извор: Агенције