Mentalna snaga izuzetno je važna u suočavanju sa svakodnevnim situacijama. Pročitajte šta mentalno jaki ljudi (ne) rade i pokušajte da shvatite gde ste u svemu tome vi.

Ne samosažaljevaju se

Mnogi životni problemi su neizbežni, ali samosažaljevanje je stvar izbora. Bez obzira na to da li

pokušavate da „skrpite kraj sa krajem“ ili imate nekih drugih, možda zdravstvenih problema, osećaj samosažaljenja ne pomaže. Ukoliko ste skloni takvom ponašanju, trenirajte mozak da to promenite. Mentalno jaki ljudi ne troše vreme i energiju razmišljajući o problemu, već se fokusiraju na to da nađu rešenje.

Ne krive druge
Ponekad dođemo u iskušenje da druge krivimo za situacije i probleme koji nas snađu. Ako razmišljate da su drugi krivi za to, na taj način im dajete kontrolu nad vašim životom. Preuzmite potpunu odgovornost za način na koji razmišljate, osećate ili se ponašate. To je izuzetno važan korak u izgradnji mentalne snage i način da svoj život uzmete u svoje ruke.

Ne boje se promene
Iako se najsigurnije osećamo u poznatom okruženju, izbegavanje izazova i promena, sputava vas da zaista uživate u životu. Naravno, nisu sve promene dobre, ali važno je da prepoznate kada neki izazov izbegavate samo zbog toga što se plašite da probate nešto novo. Što više uvežbate da se nosite sa neočekivanim situacijama, imaćete više samopouzdanja i mogućnost da sami upravljate svojim životom.

Ne troše energiju na stvari koje ne mogu da kontrolišu
Previše često brinemo zbog stvari na koje ne možemo da utičemo i koje ne možemo da promenimo. Umesto toga, pametnije je razmišljati o tome kako se izboriti sa „olujom“, a ne priželjkivati da se sve to ne dešava.

Ne trude se da zadovolje druge
Često se može čuti: „Ne zanima me šta drugi govore“, ali u mnogim slučajevima je to samo odbrambeni mehanizam iz straha da ne budemo povređeni. Nije uvek lako suprotstaviti se nekome svojim stavovima i ponašanjem, ali to je jedini način da živite prema životnim vrednostima koje cenite, a sa kojima se drugi možda ne slažu.

Ne plaše se rizika
Svakodnevno donosimo na desetine i stotine odluka, makar onih „malih“, nevažnih. Te odluke uglavnom donosimo na osnovu osećanja, a ne trudimo se da procenimo rizik koji to sa sobom nosi. Kada je reč o „krupnijim“ odlukama, tek onda vagamo koliko je rizično odlučiti ovo ili ono. Naravno da treba promisliti pre donošenja odluke, ali ponekad se mora i rizikovati da bismo u nečemu uspeli.

Ne žive u prošlosti
Analiziranje događaja iz prošlosti je jako važan deo izgradnje mentalne snage i koristan način da nešto naučimo. Međutim, življenje u prošlosti nije dobar izbor. Iako je jako teško, mentalno jaki ljudi nalaze način da se „pomire“ sa prošlošću, žive i uživaju u svakom trenutku sadašnjosti.

Ne ponavljaju greške
Bilo bi lepo da iz svake napravljene greške nešto naučimo i ne ponavljamo je, ali realnost je malo drugačija. U svakom slučaju, mentalno jaki ljudi se uvek trude da iz svojih grešaka izvuku pouku, ne kriju greške i ne traže izgovore za njih.

Ne zavide drugima
Mnogi zavide kolegi koji je dobio unapređenje, na primer. Osećaj zavisti, međutim, ometa nas u postizanju sopstvenih ciljeva. Mentalno jaki ljudi su sigurni u svoje ciljeve, ne zavide drugima na njihovih dostignućima, već se fokusiraju na to da i sami nešto postignu.

Ne predaju se
Svi se ponekad osećamo osramoćeno, obeshrabreno i poraženo kada u nečemu ne uspemo. Iako se neuspeh smatra lošim, gotovo je nemoguće da u nečemu uspemo, ako nikada nismo „pali“. Mentalno jaki ljudi neuspehe vide kao dokaz da se trude da napreduju i prevazilaze svoje granice u želji da dođu do cilja.

 

Izvor: mondo.rs