Postoji mnogo urbanih mitova vezanih za mineralnu gaziranu vodu – od toga da “izvlači“ kalcijum iz kostiju, do toga da uništava zubnu gleđ. Međutim, šta je od toga istina?

Ako volite mineralnu vodu, ne postoji nijedan razlog da ne nastavite da uživate u ispijanju tog pića, piše Time.

Za početak, mineralna voda odlična je zamjena za gazirana pića koja sadrže šećer. Takođe, nemate razloga da se brinute za gleđ jer joj mineralna voda pričinjava zanemarljivu štetu.

Gazirana voda nema negativan uticaj na ljudske kosti za razliku od nekih gaziranih pića za koja je otkriveno da smanjuju gustinu kostiju u ženskim kukovima.

Svi stručnjaci se slažu da je mineralna voda bezopasna dok god kroz ishranu unosimo dovoljno kalcijuma.

Bez obzira na mehuriće, jedan dio dnevne preporučene količine tečnosti možete zamijeniti mineralnom vodom.

Dokazano je da ljudi koji piju mineralnu vodu imaju manje problema s viškom kilograma, vjerovatno zato što im mehurići daju osjećaj sitosti.

Izvor: B92/RTRS