Vožnja bicikla pomaže ne samo u održavanju dobre kondicije nego i u očuvanju zdravlja i prevenciji bolesti.

 

Da bi se postigao željeni efekat, poželjno je da se ova fizička aktivnost upražnjava bar 3 do 4 puta nedeljno, bez obzira na vremenske uslove, kažu dobro upućeni. Redovnom jutarnjom vožnjom troše se kalorije, skida salo i jača muskulatura. Zapravo, svaki mišić postaje aktivan, a posebno kardiovaskularni sistem i srce. Uz to, boravak u prirodi, svjež vazduh i blagotvorni osećaj slobode i zadovoljstva, djeluju relaksirajuće i oslobađaju stresa.

Da biste u potpunosti uživali u ovom sportu, prije svega, obratite pažnju na sjedenje i odredite cilj vožnje. Pronađite svoju stazu, jer uživanje u krajoliku dok okrećete pedale, takođe djeluje opuštajuće.

Izvor: rtvbn.com